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まずは正しい姿勢を作るところから始めます。血圧を測るときは椅子に座り、背もたれにもたれて力を抜きましょう。足は組まずに床につけます。上腕式（カフ型）を使用する場合はカフを心臓と同じ高さの位置に巻いてください。

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記録は毎日欠かさずつけることが大切です。記憶に頼ると、ついよい計測値を報告しがちです。血圧は日々、季節、計測時間や体調などの影響を受けて変動します。診察時にはそのような細かな情報が大切になります。

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そのため、カフを正しく巻けているかをチェックするサポート機能がついた血圧計がおすすめです。正しく巻けている場合は、画面にマークが出るようになっているものが多いでしょう。

プランにご加入いただくと、高血圧の専門チームがいつでも対応してくれるチャット機能を利用できます。「いつもより血圧が高いんだけど大丈夫？」「運動や食生活の見直しはこの方法で合っているの？」など、不安に感じたことはいつでもご相談ください。

取扱説明書をご参照の上、正しい姿勢で安静にし血圧を測定してください。

高血圧イーメディカルは、日本人の死因の多くを占める脳血管疾患の最大のリスクである高血圧の治療や管理をもっと手軽に受けてもらいたいという願いのもとに始まったサービスです。

カフを自分で巻く必要がないため、片腕だけでの操作が難しい方や体が不自由な方でも正確に測れます。ただし、サイズが大きく重量もあるため、持ち運びには適していません。また、腕を入れるために前かがみになると、おなかに圧がかかることで血圧が変動することもあります。アームイン型は他のものに比べて価格も高いため、特段の理由がない限り、上腕巻き付け式のほうが総合的に優れています。

カフの下に聴診器を置く　聴診器の先端部（チェストピース部）は、面の広い方を肌に当てます。上腕動脈のある部分に聴診器を直接当てると、すぐに拍動を聞き取ることができます。

血圧は時間によって変動します。患者の血圧を継続して観察する場合は、毎日ほぼ同じ時間帯に測定しましょう。

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